Q孕妇睡觉姿势怎么睡比较好？

女 26岁 2019-08-08

描述：

朋友刚怀孕不久，总是晚上睡眠不好，也不知道该怎么解决，不知是否有什么好的办法，所以想问一下，孕妇睡觉姿势怎么睡比较好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，孕妇的睡眠姿势对胎儿的生长发育有重要影响，在妊娠早期，胎儿在子宫内的发育仍然停留在母体盆腔，直接的外部压力和自我压力都不是很重，妊娠早期(1-3个月)孕妇的睡眠姿势主要是舒适的姿势，如仰卧位和侧卧位，然而，糟糕的睡眠姿势，比如抱着东西睡觉，应该改变，孕期最合理的睡眠姿势是左侧卧位，因为左侧卧位可以减少孕妇子宫对主动脉和髂动脉的压迫，保持正常的张力，保证胎盘的血液灌注，使孕妇不易患下肢水肿、下肢静脉曲张等疾病，怀孕后一般左侧卧位比较好的，平时要注意休息，注意产检。