Q天天跳有氧操可以减肥吗

2020-05-19
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天天跳有氧操可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

天天跳有氧操可以起到减肥的效果,建议患者尽量坚持一个月到两个月的时间,可以起到减肥的作用。减肥期间饮食方面多吃一些荞麦或者燕麦之类的食物,可以增强患者的饱腹感,从而可以起到减肥的效果,吃东西时不能暴饮暴食,平时可以适当的喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素,饮食方面不要吃肥肉之类的。

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