Q能够降低血脂主要食物有哪些

男 18岁 2019-04-01

描述：

平时很注意饮食，坚持运动，去医院检查的时候发现血脂偏高，我想问一下医生，能够降低血脂主要食物有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你描述的情况，高血脂症是一种顽固性疾病，血脂高会增加患动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的风险。生活中有很多常见的食物能降低血脂，例如玉米、茄子、燕麦、牛奶、菊花、杏仁、洋葱、大蒜、鸡蛋、鱼类等食物，注意不要吃得太饱，平时要加强运动，不要熬夜，注意饮食习惯，不要劳累过度等。养成良好的生活习惯，建议去当地正规的医院进行进一步的检查，定期复查。不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，坚持锻炼，希望以上建议能够帮助到您。