Q有哪些食物可以降血脂

男 2019-03-14

描述：

喜欢吃油腻的食物，爱喝啤酒。单位里体检，体检报告显示我的血脂有些高，医生你好，请问什么食物可以降血脂呀？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

经常吃油腻的肉食可以导致血脂升高，长期血脂高容易引发血管堵塞。一般情况下，降血脂最好的办法就是不要吃太多油腻和辛辣的食物，比如肥肉、巧克力，冰激凌等，必须得忌口，多吃一些有营养的食物。尽量不要吃豆制品，平时要是想降血脂还得吃一些药物，建议你清淡饮食，少吃肉，做饭少放油。常见的蔬菜都不会升高血脂，要经常锻炼身体，减轻体重，定期复查血脂，可以让医师使用降脂药，可以用山楂泡水喝，有降脂的功效。希望以上建议能够帮助到您。