Q能降低胆固醇浓度的食物有哪些

男 2020-03-17

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能降低胆固醇浓度的食物有哪些

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

关于能降低胆固醇浓度的食物有哪些的问题？
在临床上胆固醇升高属于血脂异常的一种而对于一些正确的饮食方案和良好的生活方式是降低胆固醇浓度的主要方法。具体有哪些食物能够降低血清中胆固醇的含量，大致有以下几个方面：
第一，绿叶的蔬菜。绿叶的蔬菜往往含有粗纤维和一些微量元素以及必须的氨基酸，能够降低体内胆固醇的含量。这里绿叶蔬菜包括，大白菜、小白菜、油麦菜、苦苣、茼蒿以及菠菜或者是其他一些大量绿叶的蔬菜。这些蔬菜对于降低胆固醇都是有较好的效果。
第二，一些粗粮也是能够降低人体内胆固醇的含量。这类粗粮包括小米高粱米荞麦以及玉米等粗粮。对于胆固醇的降低也是有非常好的疗效。
第三，除了食物之外，也应该口服一些药物来降低血中的胆固醇含量。这类药物包括他汀类的降脂药，比如阿托伐他汀钙片、氟伐他汀、匹伐他汀以及辛伐他汀等等。