Q低胆固醇食物有哪些

55岁 2020-12-07
描述:

我的父亲身体非常的肥胖,前段时间带他去医院检查的时候,医生说胆固醇水平有一些高,我想通过饮食调理,低胆固醇食物有哪些?

A
李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

低胆固醇食物有以下几种:

1、蔬菜类,有洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等,所含的营养成分都具有降脂作用,可以降低身体内的胆固醇。

2、豆类食物,常见的有大豆、绿豆芽、黄豆芽等,含有大量的膳食纤维以及维生素,能够促进肠胃蠕动,将体内多余的脂肪排出体外,也有很好的降低胆固醇作用。

3、深海鱼类,鱼类里面含有大量的不饱和脂肪酸,也可以降低血液中的胆固醇含量,保护心脑血管。

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