Q晚上吃金桔会不会发胖

2020-05-16
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晚上吃金桔会不会发胖

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃金桔如果过多也是会导致身体发胖的。金桔的营养比较丰富,味道鲜美,相对来说热量并不是特别高,因此只要在平时适当的吃是不会导致身体发胖的。但是在吃金桔时应尽量选择在两餐之间吃,而避免在晚上的时候吃,尤其避免在晚上大量吃。因为金桔中含有比较多的糖分,在晚上吃糖分很难以被人体代谢出,因此容易转化为脂肪在体内储存,而导致人体发胖。

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