Q每天跳100个绳子可以减肥吗

2020-05-18

描述：

每天跳100个绳子可以减肥吗

医生回答：

每天跳绳100个坚持一段时间是能够起到减肥效果的，但是建议最好一次性的跳过100个，中间不要隔的时间太长，最好跳到出汗为止，起到的减肥效果相对来说是比较好的。建议在增加运动锻炼的同时，也要注意大量的给身体补充水分，平时运动完以后也可以喝一些淡盐水，也能够促进身体的代谢，帮助起到更好的减肥的作用。