Q孕期补钙吃什么钙片好

女 26岁 2019-07-15

描述：

自己已经怀孕了，听同事说孕期需要补充一些钙片，现在想咨询一下孕期补钙吃什么钙片好？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

补钙得看个人的体质，如果胃肠吸收好，一般片剂水剂都是可以的，胃肠不好最好使用中药或者是中成药，但是得在中医师辨证下指导用，针对孕妇补钙的钙片有很多种的，比如碳酸钙，乐力钙等钙片，可以在药店或者正规医院的药房去购买，一般人体的钙吸收率是很低的，建议吃钙片的时候，同时服用维生素c，用以促进钙的吸收，平日里也可以多晒太阳，来促进钙质的吸收，除了通过吃钙片以外，还可以通过食物补充，比如多吃一些乳类或者乳制品、海产品、水果和干果类的食物都是富含钙质的。