Q吃苹果真能减肥吗吃苹一天吃几个

2020-05-26

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吃苹果真能减肥吗吃苹一天吃几个

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃苹果对于减肥是有一定帮助的，但是不能单纯的通过吃苹果进行减肥。主要是因为苹果里面含有丰富的维生素和纤维素，可以促进胃肠道蠕动帮助食物消化，让肠道内的食物和代谢物尽快排出体外。所以一定程度上可以起到减肥瘦身的效果，每天可以吃1~2个苹果，但是也不要吃得过多。适当吃一些苹果，还能起到很好的美容养颜的效果。