每天只吃苹果能减肥吗
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每天吃苹果不可以减肥,可以每天吃少量的苹果控制一天总体摄入的饮食量。
苹果并没有减肥的功效,苹果中含有的碳水化合物很高,会让人的血糖水平升高,让脂肪容易储存,反而会导致体型变胖,如果想要减肥,尽量不要选择苹果或其他的水果,因为水果里面的碳水化合物都很高,不利于减肥。
日常可以多做一些有氧运动,比如游泳或者骑自行车、慢跑等。
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