Q早晨喝咖啡减肥嘛

2020-05-19

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早晨喝咖啡减肥嘛

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨喝咖啡是帮助减肥的，建议你可以选择黑咖啡，对于减肥的效果比较好。并且咖啡可以有兴奋的作用，可以保持清醒的状态，所以说可以在早上喝。晚上的时候就尽量不要喝了，是会容易引起失眠的情况发生的，导致睡眠不好。一周一般喝一次黑咖啡就可以，喝多了的话是会对肠胃造成刺激，引起胃肠道相关系统的疾病，少量喝有助于减肥。