Q能降血压的水果都有什么？

男 58岁 2019-03-16

描述：

一直患有高血压，得了高血压之后，吃东西就开始注意起来，请问医生，能降血压的水果都有哪些？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

根据描述，得了高血压之后确实要开始控制饮食，注意低脂低盐饮食，不要饮酒，从而控制血压。能降血压的水果有苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等，苹果中富含钾离子，钾离子可以和人体中过剩的钠离子结合，并排出体外。香蕉的降压原理和苹果相似，香蕉中也富含钾离子，另外，香蕉有助于调节紧张的情绪。稳定的情绪，对于稳定血压十分重要。多吃点降血压的水果。注意养成良好的生活习惯，不熬夜不吸烟不喝酒，注意低脂低盐饮食，适当进行体育锻炼。