Q降血压吃什么水果?

2019-05-03
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现在有血压高,什么也不敢吃,请问降血压吃什么水果?

A
杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。对于高血压患者,推荐低盐、低脂饮食,同时还建议纠正不好的生活习惯,比如要戒烟、戒酒,对于体重超重的患者,还建议减肥。建议保持充足的睡眠,积极的配合医院的检查与治疗。任意的水果对高血压患者都是适用的,不但可以补充维生素,还可以补充纤维素,水果对于清理血管内的脂类,清理肠道都是有益处的。高血压患者应多吃水果,如苹果、香蕉、山楂、西瓜等都有降血压的作用。对于富含钾类的水果尤为推荐,富含钾类的水果包括橙子、橘子、香蕉,因为过多的钾盐可以缓解体内严重的钠水潴留,纠正内环境的平衡,有利于血压和心率的平稳。

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