Q降血压吃什么水果？

男 33岁 2019-05-03

描述：

现在有血压高，什么也不敢吃，请问降血压吃什么水果？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。对于高血压患者，推荐低盐、低脂饮食，同时还建议纠正不好的生活习惯，比如要戒烟、戒酒，对于体重超重的患者，还建议减肥。建议保持充足的睡眠，积极的配合医院的检查与治疗。任意的水果对高血压患者都是适用的，不但可以补充维生素，还可以补充纤维素，水果对于清理血管内的脂类，清理肠道都是有益处的。高血压患者应多吃水果，如苹果、香蕉、山楂、西瓜等都有降血压的作用。对于富含钾类的水果尤为推荐，富含钾类的水果包括橙子、橘子、香蕉，因为过多的钾盐可以缓解体内严重的钠水潴留，纠正内环境的平衡，有利于血压和心率的平稳。