Q可以降血压的水果有哪些？

男 31岁 2019-04-22

描述：

血压有点高，想吃一些有助于降血压的水果，请问那些水果有助于降血压？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指静息时收缩压和/或舒张压升高（>140/90 mmHg），通常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜的功能或有机变化。综合治疗应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，尽量参加工作、体力劳动和体育锻炼。能降低血压的水果有：1橙色：能增加食欲，消除高血压引起的消化紊乱。苹果：经常吃苹果可以改善血管硬化。香蕉：清热、降血压、利尿、清酒，预防高血压引起的脑出血、脑卒中。建议有规律的生活，避免熬夜，避免疲劳，保持乐观的情绪，少吃油和盐的饮食。