Q怀孕可不以吃杏仁

女 23岁 2019-04-21

描述：

我怀孕有3个月了，最近晚上睡觉感觉很冷，我平时比较爱吃面食，现在怀孕了，我上火了，请问可以吃杏仁坚果吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在怀孕前三个月胎儿发育不稳定，这个时候一定要多注意休息，不要剧烈运动的，女人在怀孕期间是可以适当的食用杏仁的，由于杏仁中还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁还具有有美容功效，能够很有效的促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽和抗肿瘤作用。但是平时的饮食还是要注意的，多进食一些水果蔬菜，多休这种情况考虑影响不大，定期孕检观察看看就可以的。