Q如何治疗失眠的症状

男 2020-04-04

描述：

我已经失眠一个多月了，药也吃了很多，现在还是失眠，想知道应该怎么治疗失眠？

医生回答：

对于失眠的治疗，病人平时不要赖床，不要躺床上等觉睡，不要补觉，睡前2小时不做剧烈的运动，包括睡前2小时不看令人兴奋的电视等，若伴有失眠，平时在睡前可以多喝牛奶或者泡脚等，能够改善失眠，其次，也可以在医生的指导下采用安神胶囊或者安神补脑液等，也是针对失眠有很好的疗效。