我已经失眠一个多月了,药也吃了很多,现在还是失眠,想知道应该怎么治疗失眠?
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对于失眠的治疗,病人平时不要赖床,不要躺床上等觉睡,不要补觉,睡前2小时不做剧烈的运动,包括睡前2小时不看令人兴奋的电视等,若伴有失眠,平时在睡前可以多喝牛奶或者泡脚等,能够改善失眠,其次,也可以在医生的指导下采用安神胶囊或者安神补脑液等,也是针对失眠有很好的疗效。
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