Q减肥可以吃乌鸡蛋吗

2020-05-26

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减肥可以吃乌鸡蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃些乌鸡蛋的。因为乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等多种矿物质成分，减肥期间使用后可以很好的补充人体所需要的营养。而且吃完乌鸡蛋后的饱腹感也很强，可以减少其他高热量食物的摄入，减肥期间适量食用乌鸡蛋是有一定好处的。但不能吃太多，如果吃的太多，乌鸡蛋中的蛋白质和脂肪身体无法完全消耗，反而有可能会导致长胖。