Q孕妇可以吃乌鸡蛋吗

女 30岁 2019-07-20

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃乌鸡蛋，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕妇可以吃乌鸡蛋吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

乌鸡蛋富含蛋白质和钙。蛋黄富含卵磷脂，对胎儿大脑发育有很大帮助，具有健脑益智的作用，因此怀孕期间你可以吃一些乌鸡蛋。在吃之前建议煮或蒸更好，营养不容易流失。此外，孕妇吃无极蛋可以滋补营养：孕妇在怀孕的过程中应保证饮食合理搭配、营养充足，这样才能满足孕妇和体内胎儿的营养需求。而乌鸡蛋营养丰富，孕妇食用乌鸡蛋，可补充营养，起到滋补的作用；还能抗衰老：乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和维生素E。而维生素E又能清除体内自由基等物质，保护细胞膜结构，抵抗衰老，可以防止孕妇肌肤粗糙、干燥。