Q得了腰椎间盘突出怎么保养

2022-06-01

描述：

得了腰椎间盘突出怎么保养

: 单建林骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

得了腰椎间盘突出保养需要注意以下几点：
1.多注意腰部的保暖。
2.选择硬板床休息。
3.避免长期弯腰或搬运重物。
4.参与适量的有氧运动，控制自身体重。
5.多注意休息，养成良好的作息规律。
6.多食用富含蛋白质、含钙、维生素的食物。
7.戒酒、戒烟，改变生活不良习惯。
8.谨遵医嘱服用药物，做好定期复查。