Q头落枕有什么快速方法治疗

男 2019-01-19

描述：

早上起床发现脖子动不了，一动就特别疼，落枕了，有什么快速解决的方法缓解一下吗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

头部落枕在我们的生活当中是非常常见的一种情况，原因是因为睡眠姿势不当，或着风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。可以选择按摩，按摩治疗法：1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（大部分在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。3.用拇指和食指拿捏左右风池穴，肩井穴1－2分钟。4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2，3掌骨间，指掌关节后5分处），待到有酸胀感时再持续2－3分钟。