Q如何快速治疗落枕

女 2019-01-15

描述：

昨天睡觉的时候比平常多枕了一个枕头，今早起来脖子就特别难受，朋友说是落枕了，所以我想问一下脖子落枕怎么快速缓解？

: 陆斌骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

落枕一般是患者睡眠姿态不良，枕头过高或过低，枕头软、硬水平不当或颈部受风寒侵袭,或外伤致使经络不通,气滞血凝,筋脉拘急而构成的。快速治疗的办法是找个按摩师给你正过来，不过那一瞬间十分疼，也可以将热水毛巾或热水袋放于颈部或头后部。颈部热敷有利于该部位的血液循环，对缓解颈部生硬、没有觉得、没有觉得有很好的效果。伸展颈部以缓解颈部生硬。也可自我按摩治疗落枕，按揉风池,肩井穴.用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时,再按揉约1分钟.用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟.