Q上半身怎样才可以快速的瘦下去

女 33岁 2019-05-25

描述：

最近呢，我也挺忙的，很少有空闲的时间，衣服穿在身上特别不好看，越看越难受，怎样才可以最快的瘦下去？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

导致你上半身肥胖的原因，可能是缺乏运动所导致，当然平时一定要合理的安排自己饮食习惯，平时可以吃点清淡的食物，少吃点含糖量较高的食物，也不要暴饮暴食，可以积极的参加有关体育方面比较健身的运动。比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、转呼啦圈等有助于燃烧脂肪，减肥瘦身。和你的坐姿也是有联系的，所以一定要端正自己的坐姿，不要长时间的坐在那，多起来运动运动，长久坚持才能有效果建议在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持，以上这些都会对你瘦身都有帮助。