Q如何快速瘦上半身

2020-05-25

描述：

如何快速瘦上半身

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可通过运动瘦上半身。通过仰卧起坐，每天固定做一定数量的仰卧起坐对减掉腹部赘肉有很大效果。保持长时间站立，在饭后站立半个小时左右，避免食物转换为脂肪。呼啦圈瘦身，在吃完饭后用呼啦圈进行运动会有效的帮助上半身脂肪燃烧，达到瘦身效果。最后可根据饮食方面，控制大龄油腻、热量高、辛辣等食物的摄入。这样就可以达到减上半身的效果。