Q怎么瘦上半身

2020-05-24

描述：

怎么瘦上半身

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瘦上半身的运动一般可以选择转呼啦圈、仰卧起坐、甩臂运动、慢跑等等。上半身比较肥胖的人群多数是长期久坐导致的，但也不排除是饮食不规律的原因，如果经常不吃早餐或者是每天只吃一顿饭，也会引起上半身肥胖，长期以来还会引起肠胃疾病或者是胆囊疾病。防止上身肥胖，首先要保持规律的饮食习惯，尽量多吃一些低热量低糖分的食物。