Q可以瘦上半身的动作是什么?

2020-06-07
描述:

可以瘦上半身的动作

A
张增峰 中医科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

可以瘦上半身的动作有坐位腹肌法和侧臂拉伸法。坐位腹肌法,采取坐位的姿势,坐在椅子上,两手叉腰,双脚并拢,身体用力向前倾斜,背部挺直,通过这样的动作来刺激腹部肌肉,挤压肚子上的赘肉,每天坚持半个小时,能帮助瘦上半身。除了要参加一些运动以外,还要注意控制饮食,多吃一些清淡的食物,而且平时尽量避免长时间的久坐。

相关问答