Q吃多少天苹果能减肥

2020-05-20

描述：

吃多少天苹果能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每个人身体的体质、日常的饮食以及运动量都是不同的，所以具体吃苹果多少天才可以减肥，主要结合自身的情况。如果平常其他的主食摄入的比较少，通过平常吃苹果可以起到减肥的作用。因为苹果里面含有的膳食纤维比较多，摄入到胃部之后不会被人体完全的消化和吸收，还会快速的排出，部分患者吃苹果三天就可起到一定的效果。但是平常不注意饮食的肥胖人群或运动量少，可能一两个月都没有什么效果。