Q每天跑步机快走30分钟能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天跑步机快走30分钟能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跑步机快走30分钟是可以减肥的，但是也要结合一些其他的方法一起进行减肥，这样效果才会更理想，比如选择瘦身操、蛙跳、马步这些都可以起到瘦身的作用，也可以做俯卧撑效果也是比较理想的、走台阶也是很不错的减肥方法，但是减肥期间也要控制饮食，不可以暴饮暴食、不可以吃太多甜食，否则摄入的卡路里太多没有什么效果。