Q失眠头晕该怎么缓解

2021-06-18
描述:

最近这几天感觉自己快崩溃了,总是出现失眠的症状,凌晨都睡不着觉,然后出现了头晕的症状,请问医生,失眠头晕怎么缓解?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

出现失眠头晕的症状,一般与衰弱有关,可以在医师的指导下,服用一些活血化瘀、营养神经的药物,进行对症调理。
也可以在睡前使用热水进行泡脚,或者睡前喝一杯温热的牛奶,也可以起到安神助眠的功效,此时头晕的症状也会得到改善。
生活中也要积极戒烟戒酒,不能吃辛辣、刺激性的食物,也可以适当运动。也要积极调节自己的情绪,避免焦虑。

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