Q失眠头晕该怎么缓解

女 33岁 2021-06-18

描述：

最近这几天感觉自己快崩溃了，总是出现失眠的症状，凌晨都睡不着觉，然后出现了头晕的症状，请问医生，失眠头晕怎么缓解？

医生回答：

出现失眠、头晕的症状，一般与衰弱有关，可以在医师的指导下，服用一些活血化瘀、营养神经的药物，进行对症调理。

也可以在睡前使用热水进行泡脚，或者睡前喝一杯温热的牛奶，也可以起到安神助眠的功效，此时头晕的症状也会得到改善。

生活中也要积极戒烟戒酒，不能吃辛辣、刺激性的食物，也可以适当运动。也要积极调节自己的情绪，避免焦虑。