Q头晕失眠该怎么缓解

男 2021-06-18

描述：

我经常会出现失眠的情况，导致睡眠质量出现了严重的下降，而且还有一点头晕，头晕失眠该怎么缓解？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

头晕失眠通常可以采取药物的方法进行治疗，可以使用营养神经或者是安神的药物，能够缓解失眠的症状，从而改善睡眠引起的头晕。而且也可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚，可以缓解身体疲劳，从而改善睡眠。
失眠主要是由于精神压力太大，或者是精神过度紧张等因素所引起的，可能会出现入睡困难，或者是睡眠质量下降等情况。
治疗期间需要注意保持规律的生活作息习惯，而且晚上睡觉之前最好不要喝咖啡或者是浓茶。