Q头晕失眠该怎么缓解

32岁 2021-06-18
描述:

我经常会出现失眠的情况,导致睡眠质量出现了严重的下降,而且还有一点头晕,头晕失眠该怎么缓解?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

头晕失眠通常可以采取药物的方法进行治疗,可以使用营养神经或者是安神的药物,能够缓解失眠的症状,从而改善睡眠引起的头晕。而且也可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚,可以缓解身体疲劳,从而改善睡眠。

失眠主要是由于精神压力太大,或者是精神过度紧张等因素所引起的,可能会出现入睡困难,或者是睡眠质量下降等情况。

治疗期间需要注意保持规律的生活作息习惯,而且晚上睡觉之前最好不要喝咖啡或者是浓茶。

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