Q蛋白质吃多了会便秘吗

36岁 2021-05-20
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我平时特别喜欢吃含蛋白质食物,最近这一段时间出现了便秘症状,蛋白质吃多了会便秘吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

蛋白质吃多了有可能会便秘,并且还有可能会导致身体出现大量脂肪堆积情况,从而导致身体过度肥胖,不利于自身健康。

如果出现了便秘情况,一般可以通过多喝温水的方式进行调整,同时还可以吃水果和蔬菜,能够起到润肠通便的作用,从而缓解便秘症状。

日常生活中还应保持饮食多样化,避免挑食和偏食,以免导致营养摄入不均衡。

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