Q鸡蛋吃多了会便秘吗

女 2021-08-29

描述：

我特别喜欢吃鸡蛋，但是害怕吃多了之后会出现便秘的情况，请问一下鸡蛋吃多了会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋吃多了一般不会引起便秘。
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和胆固醇以及氨基酸等营养元素，通常不会引起便秘的现象，但是进食过多就可能会引起消化不良，从而就会出现腹胀和食欲不振的情况。
如果有便秘的情况，一般可以多喝一些温开水进行改善，也可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物进行调理，比如火龙果或者香蕉以及菠菜等。