Q请问一下催眠术对失眠有效吗

男 36岁 2019-04-28

描述：

我长期失眠，用了很多药物也不管用，听说催眠效果挺好，请问催眠术对失眠到底有效吗？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先形成失眠的原因是不同的，这个应该针对性的去进行调整或者是治疗，催眠术对失眠是有效的，但是只是暂时性的，并不能治愈失眠。一般失眠的病人常见于疾病影响或者是心理压力比较大，或者是患者本身作息严重不规律，需要针对性的做调整，失眠的病人睡前一定要放松心情，可以听听音乐，或者是听听广播。午睡时间尽量不要过长，在睡前不要喝浓茶或咖啡以及其他刺激性饮料。另外就是可以考虑进行心理认知调整，一定要建立一个良好积极乐观的心态，对失眠也要顺其自然，白天的时候加强运动。