Q催眠歌曲能催眠吗

男 30岁 2020-03-29

描述：

我最近神经非常紧绷，有一点声音都会感觉很难受，听朋友说催眠可以有效缓解，想知道催眠歌曲能催眠吗？

医生回答：

催眠歌曲可以催眠，但是催眠并不能使人完全深睡。您描述的情况，您失眠主要是因为精神过度紧绷造成的，建议您平时要学会劳逸结合。如果生活工作中有什么烦恼要学会排解，失眠严重的还应该使用药物辅助睡眠，这样才能保证充足的能量迎接每一天的工作和生活。