Q正确喝青汁的减肥方式

2020-05-31

描述：

正确喝青汁的减肥方式

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝青汁是可以达到一定程度的减肥效果的，可以每天睡前喝一杯。青汁是由青苹果、苦瓜、黄瓜、青椒、西芹，这五种果蔬榨汁而成。其中青苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且还富含苹果酸，可以加速体内脂肪的分解。西芹所含热量极低，而且富含纤维可以促进新陈代谢、消耗脂肪。黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，降低胆固醇。苦瓜可以提高人体免疫力。青椒可以帮助消化，降脂减肥。