Q平台期过后瘦得快吗?

女 30岁 2019-07-25

描述：

我最近一直在减肥，但是最近好像到了平台期，我发现体重也没什么变化，请问这是怎么回事?

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

平台期是身体细胞全面吸收营养，并且让身体基础代谢率提高，细胞脂肪代谢转化能力增强的一个必要时间段。如果是减肥到了平台期锻炼是需要加强饮食相对也是需要控制的。减肥平台期会有一个月左右，或是半个月以下的情况都是存在的，许多人在这期间就会放弃，之前的努力也会白费，也有人度过后减的很快的。要是平台期还增加锻炼的时间和程度的话，理论上平台期会过的快一些，经过这个平台期，细胞能高效率的把脂肪转化为热量，平台期之后自然会瘦得快。