Q便秘吃什么软化大便

女 32岁 2021-05-03

描述：

我最近这几天出现了便秘的现象，所以想吃一些食物软化大便，请问便秘吃什么软化大便？

医生回答：

便秘患者可以吃富含纤维素的水果、蔬菜来软化大便。

生活中有很多富含纤维素的水果和蔬菜，比较常见的有香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、生菜等，这些食物中的纤维素能够润滑肠道、帮助患者顺利排便。如果便秘现象比较严重，也可以遵医嘱吃一些润肠通便的药物，比如麻仁润肠丸等。

平时也要注意多饮水，多运动，才能更好地改善便秘。