大便干结、便秘可以吃高膳食纤维的食物,比如蔬菜、水果以及一些粗粮,还可以吃一些润肠通便的药物。
大便干结、便秘的人群常常饮食结构不均衡,每天吃的蔬菜水果比较少,从而导致胃肠蠕动减慢,大便在肠道内存留时间过长。高膳食纤维的食物不仅能增加胃肠动力,而且能增加大量水分和粪便的体积,软化大便。经常大便干结、便秘的人群可以吃芹菜、南瓜、香蕉、苹果等,还需要多喝水,可以晨起空腹喝一杯温的蜂蜜水,还可以口服乳果糖口服液、芦荟胶囊、四磨汤等润肠通便的药物。
如果经过上述方案调理,仍然出现大便干结、便秘,可以外用开塞露,也可以用肥皂水灌肠。
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