Q减肥是吃玉米粉好还是面粉好

2020-05-15

描述：

减肥是吃玉米粉好还是面粉好

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃玉米粉好，因为同等重量的玉米粉和面粉，玉米粉的热量，相对较低，而且玉米粉当中含有较多的膳食纤维，适当的吃一些玉米粉所做的食物，有助于肠道蠕动，从而减少了食物在消化道停留的时间，对减肥是有好处的，而且还能够促进排便，能够使身体排毒。但是在减肥期间还是要做到饮食合理搭配，多进行运动才可以起到减肥的效果，不能够单靠饮食来控制。