Q减肥为什么不能吃面条和米粉

2020-05-16

描述：

减肥为什么不能吃面条和米粉

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃面粉和米粉，虽然这两种食物中含淀粉量比较大，但是这是人的主食，减肥不吃主食的话很容易造成反弹，而且也会影响人的营养吸收。减肥期间吃主食要适量，不要过多，最主要的是多吃蔬菜水果，还要少量吃一些肉类食物。减肥期间也要保持规律的作息，尽量避免熬夜，好的睡眠才能保证好的精神状态，才更有利于减肥。