Q牛奶可以空腹喝吗

女 27岁 2019-05-27

描述：

因为我早上没什么时间吃早餐，都是喝牛奶，但都说不能空腹喝牛奶对胃不好，是这样吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

不吃早餐容易导致胆囊结石，并且长期对身体没有好处。空腹喝牛奶，特别是喝了牛奶不吃早饭的话导致牛奶中的优质蛋白质被消耗提供能量，牛奶不易被胃消化，对胃不好，因为当中含有大分子，所以最好在吃了其他东西后再喝牛奶。所以我建议您早饭后半小时喝一杯温牛奶非常好的，或是睡前两个小时喝也很不错的。你可以吃了一些面包后或者在牛奶中加入燕麦片，这样不仅可以保证营养，还可以避免其他疾病。可以防止不吃早餐引起的结石或者其他疾病。