Q鲜奶可以空腹喝吗

2020-07-24

描述：

鲜奶可以空腹喝吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鲜奶可以空腹喝，空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，但是对于那些乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶会加重乳糖不耐受的症状，所以应该在吃了一些东西以后再喝鲜奶。鲜奶的营养价值比较高，含有非常丰富的蛋白质和钙质，而且人体比较容易吸收，对人体是有很多好处的，平时除了喝鲜奶，还可以多吃蔬菜水果，保证各种营养的充足补充。