Q孕妈妈可以空腹喝牛奶吗

女 2019-01-14

描述：

我现在是怀孕初期，听说在怀孕期间喝牛奶对宝宝的发育是有好处的，所以想请问孕妇可以空腹喝牛奶吗？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

牛奶的营养成分比较高，含蛋白质比较多，孕妇在怀孕期间经常喝牛奶，对自身和胎儿的发育都是有好处的。但是牛奶不要空腹喝，因为水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。所以孕妇是不宜空腹喝牛奶的，尤其是早上更不宜空腹喝牛奶。因为牛奶中所含的L-色氨酸有镇静作用，会使人产生疲乏的感觉或者睡意。通常的情况下，牛奶是饭后15分钟到半个小时左右喝是最好的，而且有利于肠道的吸收。