Q失眠是需要怎么调理？

男 35岁 2020-04-07

描述：

最近可能是由于家庭和工作的压力，导致严重的失眠症状。我试过吃安眠药，但我担心有多少会对我的健康有害。失眠是需要怎么调理？

医生回答：

失眠可以服用一些营养神经的药物来改善，可能是因为神经衰弱而导致的，在睡觉前喝一杯热牛奶或者是使用热水泡脚，能够帮助身体放松，让大脑进入深度睡眠状态中，要营造一个好的睡眠环境，不可以经常晚上熬夜也会导致出现失眠的情况发生。