Q失眠多梦怎么调理？

女 47岁 2019-02-01

描述：

我最近有很多烦心事，导致我心情郁闷烦躁，晚上睡眠不好，翻来覆去睡不着，经常做梦，白天就很疲惫，失眠的症状已经有一个多月了。请问失眠多梦怎么调理？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

具体的治疗方案需要结合每个患者的具体情况来选择合适的治疗方案，以便产生显著的效果。饮食调理可以改善睡眠，失眠者也可以尝试。不要盲目吸毒。治疗药物种类繁多，但都有一定的适应症。不是所有的都适合每个病人。如果用药不正确，就会产生耐药性和耐药性，从而延误病情，错过最佳治疗机会。例如，不要吃得太多或太饱，尤其是大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪的食物不容易消化，这会增加胃肠道的负担，使人失眠沮丧。另一个例子是香肠、火腿、热狗和茄子中含有酪胺，它刺激肾上腺素的分泌并刺激大脑。治疗失眠首先要找出原因，消除失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。