最近总是睡不着觉,每天晚上都会失眠。还经常做梦。想请问一下医生,失眠多梦怎么调理?
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若患者出现失眠多梦的现象,一般与阴虚火旺有一定的关系。可以经过医生的指导,口服知柏地黄丸或者六味地黄丸进行调理。
也可以通过按摩穴位达到调理的功效。比如内关、印堂、神门等穴位,都可以起到安眠的疗效。
平时也要养成定时睡觉的好习惯,白天可以适当的做一些运动,但是运动量需要结合自身实际情况,不可以过度劳累。
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