Q减肥的时候要不要运动

2020-05-21

描述：

减肥的时候要不要运动

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候当然要做运动，因为只有做运动才会消耗体内的脂肪和热量，才能够达到减肥的效果。减肥不是每天一动不动就能自己瘦下来的，是需要合理的运动来达到减肥的效果的。可以做一些有氧运动，比如，慢跑、跳绳等，这些运动可以快速的燃烧身体内部的脂肪和热量，而且还可以把吸收的氧气运转到身体的各个部位，很有利于快速的达到减肥的效果。