Q减肥要不要运动

2020-05-16

描述：

减肥要不要运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间肯定是要运动的，身体肥胖主要是由于不良的生活饮食习惯导致身体上脂肪堆积过多造成的。如果要减肥需要多进行一些有氧运动，有氧运动可以促进脂肪燃烧。减肥期间最好能每天进行30分钟以上的有氧运动，对于减肥比较好的运动方式有游泳、跳绳、跑步等。另外饮食上也要注意做好调理，尽量少吃一些油炸食品或者甜食。