Q在做月子期间可以不可以吃橄榄油

女 26岁 2019-02-03

描述：

妹妹刚生完孩子，都特别关心她的饮食问题。我想问下，坐月期间，能不能吃橄榄油？

: 李顺华妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

您好，根据您的描述，坐月子期间是可以吃橄榄油的，因为橄榄油对新生儿的成长会有一定的好处，能够提供一定的脂肪酸，对预防三高、减少饱和脂肪的摄入，控制体重都是有好处的。橄榄油还能够增强身体的抵抗力，同时还有抗氧化的作用。以及对对婴儿的骨骼发育也有好处。此外，在做坐月期间一定要多吃一些优质蛋白食物，也要注意膳食纤维的摄入，因为坐月子期间活动量少，容易出现大便干燥的症状。主要包括鱼肉，鸡肉，奶制品，蛋类，豆制品，排骨，油麦菜，小白菜等。还可以吃一些新鲜的水果，包括榴莲，樱桃，桃子，等。