Q蹲着和站着哪个减肥

2020-05-24

描述：

蹲着和站着哪个减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

站着比蹲着消耗的热量多一些，所以站着是比较减肥的。人体在处于站立姿势的时候，腿部肌肉以及腰部肌肉都会处于收紧的状态，这时候体内的新陈代谢速度会相对加快，所以在一定程度上会消耗身体当中的能量以及脂肪。而处于蹲着的状态时只有小腿部的肌肉会收缩消耗能量，其他部位并不能够得到锻炼，而且蹲着容易导致肠道受挤压不利于消化。